Правила саморазвития
Ничто так не научает, как сознание своей ошибки.
Это одно из средств самовоспитания.
Т. Карлейль
Чтобы дать простор действию позитивных сил одаренного Старшеклассника, учитель может преложить несколько основных правил, которые могут составить основу его личного плана развития старшеклассника.
1. Поставьте перед собой конкретные цели. Постарайтесь мысленно представить себе конечный результат, которого вы хотите достичь, и запишите его как можно подробнее.
2. Будьте довольны скромным прогрессом. Импульсивный век, надеющийся изменить себя в мгновение ока, редко дое¬ст этого. Успех подпитывает успех. Прочный, но скромный прогресс часто закрепляется и становится чертой отношения данногo человека к делу.
3. Помните, что своим развитием управляете главным образом вы сами. Во все периоды жизни перед людьми есть выбор учиться и расти на основе жизненного опыта либо игнорировать ценные уроки, сосредоточиться на безопасности и дать победить себя. Личная эффективность требует, чтобы вы научились отвечать за ход вашей собственной жизни.
4. Будьте готовы учиться у других. У окружающих можно многому научиться. Их подход, отношения и навыки заслуживают, чтобы найти причины успехов или неудач. Не бойтесь подвергнуть сомнению чужие взгляды, это позволит по достоинству оценить мысли людей и скорее всего повысит ваш авторитет и положение в их глазах.
5. Учитесь на своих неудачах и ошибках. Если вы неправы, будьте готовы признать это. Рассматривайте свои неудачи и ошибки как обратную связь с практической жизнью, учитесь на них. Такой подход даже неудачу обращает в полезный ресурс для развития.
6. Приносите пользу учебному заведению, в котором учитесь. Если вы таковой не приносите, то неразумно рассчитывать, что вам м предоставят большие возможности.
7. Участвуйте в откровенных дискуссиях о своих взглядах и принципах. Укоренившиеся взгляды, убеждения и предрассудки можно изменить, только если вынести их на открытое обсуждение и откровенно проанализировать. Выделите одноклассников, с которыми вам трудно общаться, - их расходящиеся с вашими мнения могут оказаться особенно стимулирующими.
Как подготовиться к экзаменам
Как организовать самоподготовку к экзаменам, чтобы получить «отлично».
Как психологически настроить себя во время сдачи экзамена.
Проверьте, насколько вы самоорганизованы (тест определения самоорганизации).
Упражнения для развития памяти, мыслитильных операций, концентрации внимания.
Упражнения для релаксации, снятия напряжения.
Какую выбрать профессию (профессиональное самоопределение)
Какие существуют типы профессий.
Проверьте себя (онлайн самодиагностика профессионального самоопределения).
Какие специальности можно получить в Боровичском педагогическом колледже.
Как решить проблемы с учебой.
Что мешает вам хорошо учиться.
Упражнения для развития интеллектуальных способностей.
Как написать курсовую и выпускную квалификационную работу.
Как подготовиться и вести себя на защите курсовой и выпускной квалификационной работы.
Как общаться с людьми.
Что такое общение.
В чем разница между общением со взрослыми и со сверстниками.
Правила общения, которые необходимо знать.
Проверьте себя: насколько вы общительны.
Проверьте себя: умеете ли вы организовывать вокруг себя людей.
Как правильно вести себя в конфликте.
Проверьте себя: конфликтны ли вы.
Как не обидеть человека.
Способы сдерживания негативных эмоций.
Как подготовиться к ЕГЭ психологически.
Проверьте насколько Вы самоорганизованы (тест на оценку самоорганизации)
Подросткам о детском телефоне доверия.
Ребята! Многие из вас порой не знают, как поступить в той или иной сложной жизненной ситуации. Не знают, к кому обратиться за помощью, поддержкой. Хорошо, когда в семье есть взаимопонимание и можно поделиться своими переживаниями с родителями, братом или сестрой. Некоторыми переживаниями можно поделиться со своим другом или подругой. Но бывают такие ситуации, когда не хочется делиться переживаниями с друзьями или близкими.
У Вас есть возможность позвонить по телефону и рассказать о своих переживаниях, чувствах, проблемах. Детский телефон доверия создан, чтобы ребенок в трудных для него ситуациях мог обратиться за помощью, обсудить свои проблемы, посоветоваться.
В каких ситуациях стоит позвонить на Детский телефон доверия?
НЕПРИЯТНОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
Обязательно звоните, если страшно, обидно, одиноко, грустно, если вы злитесь или испытываете стресс, если появилась апатия, и даже если сложно назвать конкретную проблему.
САМОПОВРЕЖДЕНИЕ И МЫСЛИ О СУИЦИДЕ
Если вы оказались в трудной жизненной ситуации, если возникли вопросы о ценности собственной жизни и ее смысле, если умышленно рискуете жизнью и здоровьем, если периодически возникают мысли о смерти — это повод срочно позвонить и поговорить с психологом. Не откладывая!
СЛОЖНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ
• конфликты/недопонимание в семье (с родителями, бабушками и дедушками, братьями и сестрами)
• ссора с другом/подругой
• недопонимание с парнем/девушкой
• тяжелый разрыв романтических отношений
• несчастная любовь
• конфликт с учителем в школе
• буллинг
ТРУДНЫЕ ЖИЗНЕННЫЕ СИТУАЦИИ
Если вы столкнулись с ситуацией впервые и не знаете, какое решение принять — нужен взгляд со стороны. Это касается следующих моментов:
• переезд в другой город
• переход в новую школу
• совершили ошибку и не знаете, как ее исправить
• обманули родителей и не знаете, как признаться
• ушли из дома
• попали в плохую компанию
• стали жертвой киберугроз
• незапланированная беременность
• вам предлагают наркотики или склоняют к плохим поступкам и нарушению закона
• вас преследует страх или тревожность
• хотите помочь другу в трудной ситуации, но не знаете как
• страшно оставаться одному дома
• не знаете, как уговорить родителей завести домашнее животное или отпустить с ночевкой к другу
• переживаете из-за ссор или развода родителей
• умер близкий человек
ТРУДНОСТИ В ШКОЛЕ/КОЛЛЕЖДЕ
• переживания из-за предстоящих экзаменов/контрольной
• отсутствие успехов в учебе
• не можете определиться с профессией после выпуска из школы
• не хотите ходить в школу
• потеряли интерес к учебе, не понимаете, зачем вам это
• испытываете сложности в планировании своего времени
• испытываете стресс из-за учебной нагрузки
• вынуждены ходить на секцию, которая вам не нравится
• все надоело, вы устали и ничего не хотите
САМООЦЕНКА
• не устраивает внешность или вы стесняетесь какой-то особенности
• ничего не получается, потому что вас критикуют
• вы не верите в себя
• боитесь или стесняетесь знакомиться и общаться с другими людьми
• слишком сильно переживаете из-за чужого мнения.
Если вы не нашли в данном списке свою проблему, то это не значит, что психологи с ней не работают. Это примерный список, а в жизни бывают самые разные ситуации.
Звонок на номер 8 800 2000 122 с любого стационарного или мобильного телефона и короткий номер 124 только с мобильного бесплатный и анонимный. Здесь вас ждут, чтобы выслушать, поддержать и найти способ справиться с возникшими трудностями.
